20 mielenkiintoista tietoa masennuksesta

Masennus, tämä vitsaus aikamme on tullut erityisen vakava ongelma nuorille. Meistä tuntuu usein yksin, turhautunut, täyttämättä, arvosteta, ja toivon, että se pian ohi. Mitä meille tapahtuu tässä tapauksessa - se on vain huonolla tuulella tai on uhka masennus?

20 mielenkiintoista tietoa masennuksesta

Olemme keränneet 20 mielenkiintoisia seikkoja, jotka auttavat sinua vastaamaan tähän kysymykseen ja tutustua tämän demonin nasheyepohi.

1. depressiota sairastavista taipumus olla realistisempi käsitys maailmasta.

Positiivinen ajattelevia ihmisiä on osittain sokea, ne päällään ruusunpunainen lasit ja eivät yleensä huomaa huonoa puolta todellisuudesta.

20 mielenkiintoista tietoa masennuksesta

2. Säännöllinen 8-9 tunnin uni suojaa masennusta ja itsemurha-ajatuksia.

Joten kaiken syrjään ja mennä ottaa torkut!

3. Masennus saa ihmiset valehdella itsellemme. Ihminen alkaa ongelman kieltämiseen sen sijaan, mitä täyttäisi kasvotusten.

Vain tunnustaminen ongelma on tapa vapautumiseen tästä mielisairautta.

4. Psykologit sanovat, että masennus on usein seurausta liiallisesta pohdintaa. Mielemme aiheuttaa ongelmia, jotka todellisuudessa ei ole olemassa.

Mitä voidaan tehdä? Vain ongelmien, jotka ovat todella olemassa.

20 mielenkiintoista tietoa masennuksesta

5. Kaksi tehokkaimpia keinoja selviytyä masennukseen - se on liikunta ja kosketuksessa eläimiin.

Tuoda kotiin suloinen eläin ja rock lihasten terveydelle mielen ja ruumiin.

20 mielenkiintoista tietoa masennuksesta

6. Mietiskely auringonnousun tai auringonlaskun mere2- 3 kertaa viikossa taistelee masennusta ja auttaa elämään pidempään.

Se on helppoa, se on ilmainen ja se auttaa paremmin kuin mikään lääke.

7. musiikki on tehokkaampi väline taistelussa masennusta kuin neuvonta terapeutti.

Kuuntele suosikkikappaleitasi kun menet töihin, kohti kotia tai sen aikana tylsää liiketoiminnan kokouksessa.

8. Masennus voi tehdä Haaveiletko 3-4 kertaa enemmän kuin normaalisti.

Haluamme odottaa sitä päivää, jolloin voit sanoa, minulla ei ole mitään unta, minulla on kaikki ja olen onnellinen 100%.

20 mielenkiintoista tietoa masennuksesta

9. Ihmiset, joilla on korkea älykkyysosamäärä on kolme kertaa suurempi todennäköisyys sairastua masennukseen kuin toiset, koska lisääntynyt aivojen toimintaa.

Kyllä, se on sairaus fiksuja ihmisiä.

10. Videopelit ovat tehokkaampia käsiteltäessä masennukseen kuin terapeutin neuvoja.

20 mielenkiintoista tietoa masennuksesta

Älä pelkää viettää aikaa videopelit, jos ne tekevät sinut onnelliseksi jonkin aikaa.

11. Laulaminen voi auttaa ehkäisemään masennusta ja ahdistusta.

Oletko koskaan nähnyt depressiivinen mies, joka laulaa non-stop?

20 mielenkiintoista tietoa masennuksesta

12. Noin 20% teini-ikäiset joutuvat masennusoireita ennen aikuisuutta.

Tämä on hälyttävä, mutta valitettavasti se on totta.

20 mielenkiintoista tietoa masennuksesta

13. Positiivinen ajattelu todella vahingoittaa joitakin ihmisiä ja voi johtaa masennukseen ja ahdistusta.

Onnelliset ihmiset haluavat usein ohittaa ongelman ja lykätä päätöksensä vasta myöhemmin, mutta ongelmat tästä ovat vain enemmän.

14. Karkeasti arvioiden 20 miljoonaa ihmistä vuodessa kärsivät masennuksesta Yhdysvalloissa.

Joka neljäs nuorista jo esiintynyt masennusta ennen 24 vuoden ikää.

15. Naiset ovat kaksi kertaa alttiimpia masennukseen kuin miehet.

Ole tarkkaavainen nainen rakastat, anna heille kukkia, lohduttaa heitä. He tarvitsevat sitä enemmän kuin sinä.

16. Ihmiset ovat masentuneita ovat alttiimpia sairauksia kuten vilustuminen kuin ei-masentuneilla.

Fight kylmä musiikkia, laulaa, miettiä auringonnousua ja auringonlaskua, syödä appelsiineja ja banaaneja.

17. On yhteys masennukseen ja fyysistä terveyttä. Esimerkiksi, sydän- tauti voi johtaa masennukseen, ja päinvastoin.

Huolehtia tasapuolisesti noin kehoaan ja hänen sielunsa.

18. Mukaan Maailman terveysjärjestön, masennus on toiseksi suurin lääketieteellinen työkyvyttömyyden syy vuoteen 2030 mennessä. Se voittaa ainoastaan ​​HIV \ AIDS.

Jaa ystävällisyyttä niille jota rakastat ja yrittää tehdä niistä onnellisempia ja siksi terveempiä.

19. Monet luovat ihmiset ovat kohdanneet masennus elämässään. Tämä ja Ludwig van Beethoven, John Lennon, Edgar Allan Poe, DzhorzhOKifi, Vincent Van Gogh, Ernest Hemingway, F. Scott Fitzgerald, Sylvia Plath ...

20 mielenkiintoista tietoa masennuksesta

Yleensä se on parempi, jos et täytä tämä lista.

20. Henkilö altistuu väkivallalle pitkään, se ei saa hoitoa, elää köyhyydessä, erityisen alttiita masennukseen, siitä tulee alttiimpi tähän tautiin.

Vedä auttavan kätensä niille, jotka sitä tarvitsevat.