Mitä ihosairaus

Kunto ihoa kertoo paljon

Mitä ihosairaus

"Oletko - mitä syöt" - itse asiassa niin se on. Ihosi on erittäin tarkasti näyttää, onko syöt oikein.

Ryppyjä, pussit silmien alla, akne voi varmasti esiintyä ja syistä, jotka eivät liity ravitsemukseen. Ajan myötä me kaikki vanhenemme, ja tämä on pitää itsestäänselvyytenä, ja älä pahastu siitä - stressiä ei auta selviytymään ikääntymisen ihoa ja pahentaa asioita. Akne voi johtua monista syistä, eivät riipu teitä, kuten ilmansaasteet, esimerkiksi. Ja joskus on kukkua lopettaa tärkeän hankkeen, vaikka tiedät, että aamulla voi herätä pussit hänen silmänsä.

Mutta muitakin syitä, jotka aiheuttavat iho-ongelmia, että saatat hyvinkin pitää kurissa. Esimerkiksi ruoan.

Jos hoidat ihoasi, mutta silti näe tuloksia, joitakin muutoksia ruokavalio voi auttaa ratkaisemaan tämän ongelman.

Akne

Mitä ihosairaus

Tuotteita, joilla on korkea pitoisuus jodia voi aiheuttaa aknea, joten ihotautilääkärit ovat jo pitkään suositellut varovaisuutta tällaisten tuotteiden. Jos sinulla on näppylöitä usein näkyvät iholla, vähentää kulutusta elintarvikkeiden runsaasti jodia - äyriäisiä, soijakastike ja karpaloita.

ikääntyminen

Mitä ihosairaus

Mitä nopeammin syöt, sitä vähemmän aikaa imeä ravinteita kehosta. Makuaistin purukumit ja syömisen edistää parempaa ravintoaineiden imeytymistä. Iho iät nopeammin, jos se ei saa taakseen määrän proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita. Joten älä vain syö ja syö, huolellisesti märehtiä, nauttia aterian, jotta saat eniten hyötyä.

Kuiva iho

Mitä ihosairaus

Kuivuminen on uhka koko kehon, kuten ihoa. Vaikka et ole janoinen, mutta iho on kuiva jo osoitus nestehukka. Ja sitten pitäisi juoda enemmän vettä, tai ainakin syödä enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon kosteutta.

kasvojen

Mitä ihosairaus

Vaaditaan kehon sisältämien rasvahappojen siemenet ja öljyt suojaavat ihoa tulehdusta. Kasvojen voi tarkoittaa, että sinun täytyy lisätä enemmän rasvaa omaan ruokavalioon.

punoitus kasvot

Mitä ihosairaus

Jos olet allerginen tietyn tuotteen, se voi olla merkki punoitus kasvosi. Monet eivät edes tiedä, että he voivat olla suvaitsematon joidenkin tuotteiden, yleensä elintarvikkeiden korkea gluteenia tai maitotuotteita. Jos edessä ja sitten muuttuu punaiseksi, ja et voi antaa selityksen tähän, olet parempi ilman kiusallista nähdä erikoislääkärin allergiat.

karhea iho

Mitä ihosairaus

70% ihosi koostuu kollageeni - kollageenin ja tarvitsevat C-vitamiinia Jos sinulla on puute tämän vitamiinin, iho muuttuu karheaksi ja joustamaton. Erinomainen lähde C-vitamiinia sisältävät sitrushedelmät, parsakaali ja lehtikaalia.

Venytys

Mitä ihosairaus

Stretch merkit ovat kuin taistelu arpia sai taistelussa ylipaino - ja et todellakaan halua nähdä kehosta. Arvet vaikeampi päästä eroon vähemmän ruumiin sinkkiä, joka on keskeinen rooli elpymistä ja paranemista. Venyttää markkaa eivät olleet niin huomattavia, syö enemmän pinaattia, katkarapuja, siemeniä ja muita elintarvikkeita runsaasti sinkkiä.

pussit silmien alla,

Mitä ihosairaus

On käynyt ilmi, että alkoholijuomia kuivata. Pitkäaikainen nestehukka voi aiheuttaa notko ihoa silmien alla ja kasvojen kokonaisuutena. Juo lasi tai kaksi vettä ennen nukkumaanmenoa, voit kompensoida kuivumista ja pussit silmien tullut vähemmän näkyviä, mutta ne eivät häviä kokonaan. Lisäksi nesteen saanti yöllä tekevät nukkua rauhallinen ja tehottomampaa - miksi pussit silmien tulee vielä suurempi. Jos jatkuvasti huomaat tummien silmien, se voi olla merkki siitä, että sinun täytyy vähentää alkoholin kulutusta.

epätasainen iho

Mitä ihosairaus

monella tavalla syötöstä riippuu terveyden ihoa. Epätasainen iho osoittaa puute ravinteiden puute vitamiineja ja kivennäisaineita. Ravitsemukselliset puutteet voivat johtua riittämättömästä tai virheellisestä ruokavaliosta. Jopa ne, jotka syödä liikaa, usein puuttuu ravintoaineita, jos he syövät elintarvikkeita, jotka ovat menettämässä suuria määriä ravinteita käsittelyn aikana. Kaikki tämä voi vaikuttaa kielteisesti ulkonäköä.

ryppyinen otsa

Mitä ihosairaus

otsa, karu ryppyjä voi osoittaa, että syöt liikaa sokeria. Liiallinen kulutus sokeripitoiset ruoat voivat johtaa tuhoon kollageenin ja elastiinin, joka pitää ihon kimmoisana ja otsa on tasainen, ilman ryppyjä.