Todellinen lääke krapula

Jokaisella on oma erityinen tekniikoita hoitoon krapula. Kysymys kuuluu, mitkä todella toimii ja mitkä ovat yli yhteistä myyttejä? Insider julkaisu kirjeenvaihtaja puhui rekisteröity ravitsemusterapeutin Vadelma Linkus Malkani of Wholitarian Lifestyle tavanomaisten varoja, joita ei voida luottaa.

rasvaisia ​​ruokia

Todellinen lääke krapula Todellinen lääke krapula

Syö rasvaisen ruoan - yksi suosituimmista korjaustoimenpiteitä krapula, mutta tohtori Malkani väittää näin voit itse saavuttaa päinvastaiseen tulokseen.

"Rasvaisia ​​ruokia aamulla voi ärsyttää mahaa", sanoo ravitsemusterapeutti. - Kuitenkin hyvä ateria ennen alkoholin nauttimista - on todella tärkeää, onko se rasvaa ruokaa vai ei. "

Sen sijaan, että rasvaisia ​​ruokia se tarjoaa, kun juhla yö siellä aggressiiviset monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten paahtoleipää tai keksejä rauhoittaa vatsaa.

Alkoholin käyttö "varten opohmelki"

Todellinen lääke krapula

Tri Malkani mielestä lasi alkoholin nauttiminen voi heikentää aamulla krapula oireita, mutta ne tulevat takaisin jonkin ajan kuluttua, ja se voi jopa tehostaa. Hän neuvoo sijaan uuden osan alkoholia juoda puhdasta vettä.

Makea ruokaa

Todellinen lääke krapula

Vaikka käyttö sokeripitoiset ruoat voivat auttaa palauttamaan verensokerin tasoa, joka erääntyy kulutuksen alkoholin, se on parasta tehdä tämän hedelmää. "Fruit myös palauttaa normaalin verensokerin, mutta ne sisältävät myös kuitua, joka hidastaa imeytymistä sokeria ja auttaa estämään voimakkaista vaihteluista Glukoosipitoisuuksien seurauksena käytön makea ruoka" - sanoi asiantuntija.

Lisäaineet

Todellinen lääke krapula

mukaan Malkani mitään todisteita siitä, että ottaen täydentää voi auttaa krapula, ei ole olemassa.

"Jotkut lisäaineet, kuten mehu Korean päärynät, voisi auttaa, mutta sanoa varmasti, lisää tutkimusta tarvitaan," - sanoo ravitsemusterapeutti.

Aktiivihiilen

Todellinen lääke krapula

Uskotaan, että aktiivihiili auttaa vähentämään alkoholin määrä imeytyy elimistöön ja voi siten irrota krapula oireyhtymä. Tähän mennessä ei ole olemassa tieteellistä näyttöä vaikutuksesta käytön lääkehiiltä kuin korjata krapula.

"Aktiivihiiltä lääkärit hoitoon ruokamyrkytyksen. Kun nautitaan, se ei salli ruoansulatuskanavassa imeä haitallisia kemikaaleja, mutta se ei ole hyvin reagoida alkoholin, ja sitä paitsi tuolloin, kun tulee krapula, alkoholi on imeytynyt.

vaihtoehtona olut viinien ja väkevien alkoholijuomien

Todellinen lääke krapula

Kuinka vakavia myrkytysoireita altistaa kehomme riippuu siitä, mitä annosta alkoholia joimme. Keskimäärin vakio viiniä (150 ml), väkevää juomaa tai lasi (40 ml) on yhtä paljon alkoholia kuin olut pullo sisältää standardin (500 ml). "Jos haluat juoda olutta ja pienempi määrä juoman perustuu alkoholiin kuin tapauksessa juo viiniä tai viinaa, aste krapula ei ole yhtä vahva. Kuitenkin virheellistä olettaa, että mikään määrä olutta johtaa vähemmän krapulaa kuin henkiä. "

Mikä siis on se, joka todella auttaa krapula?

Tohtori Malkani sanoi, että ainoa tunnettu lääke krapula, valitettavasti, on ainoa kerta. "Keho hajottaa alkoholin ajaksi 8-24 tuntia riippuen ominaisuuksista aineenvaihduntaa," - hän selitti.

Vaikka aika - ainoa todellinen lääke krapula, Malkani sanoi myös, että on olemassa useita tapoja estää alkoholimyrkytys. Ensinnäkin, sinun täytyy syödä hyvin jonkin aikaa ennen juomista. Toiseksi, sinun tulisi juoda runsaasti vettä välttääksesi nestevajauksen. Ja mikä tärkeintä, yrittää rajoittaa pienen määrän alkoholia.