10 "hyödyllinen" tottumukset, josta se on parempi nopeasti eroon

Mikä on hyvää ja mikä huonoa? Tehtävä, niin koulu oppikirja - "tähdellä." Koska joitakin hyviä asioita voi yllättäen osoittautua ole yhtä hyödyllisiä kuin se on hyväksytty ajatella. Aivan kuten 10 tottumukset tähän listaan. Joten, olemme kaikki tietoisia elämän tehnyt jotain väärin?

10

1. Puhdista hampaat aterian jälkeen

10

Ei, ei, en usko: suuhygienia - pyhä asia. Ja ilman harjaa liittää meidät aina hammaslääkärin tuolissa. Mutta käynnissä vessaan heti ruokailun jälkeen, sinun ei pitäisi. Asia on, että meidän arvokasta ja kaikki tällaiset vahva hammaskiille on osittain heikentynyt vaikutuksen alaisena happamassa ympäristössä. Ja se on se, että suurin osa elintarvikkeet: hedelmät, vihannekset, sokeria, maitoa ja jopa lihaa. Älä hätäile: vain yksi tunti happo-emäksinen tasapaino säilyy itseään Wolverine jälkeen seuraavaan taisteluun. Mutta vain jos et mene välittömästi pahentaa tilannetta hammastahnaa. Joten on parempi odottaa hieman ja harjata hampaita tai käytä hoitoainetta jälkeen puolitoista tuntia.

2. Juo runsaasti vettä koko päivän

10

Mantra noin "2 litraa vettä päivässä" toistuu on kaikkea fitonyashek tyttöjä ankarissa miehiä. Mutta se ei ole niin yksinkertaista. Jokainen organismi on omat, yksilölliset nestettä tarpeet. Ja sen ylitarjonta voi helposti häiritä aineenvaihduntaa ja jopa pestä suolaa ja muita hyödyllisiä mineraaleja. Juomavesi tulee. Mutta niin paljon kuin haluat. Ja edullisesti eikä muovipullo.

3. Puhdista korvat

10

Myös kaksiteräinen miekka. Ja se on vielä sanaleikki. Nyt ymmärrät miksi: earwax - luonnollisella tavalla, joka on "itsepuhdistuva" korvakäytävät. Mutta kun mies aseistettu vanupuikolla, vaan se zatolknot ja tamp rikkiä syvempi kuin apua puhdistusta. Ja tämä on täynnä pistokkeet ja kuulo-ongelmia. Koska parempi ajoittain kostealla liinalla tai vanulla varovasti hoidettaessa ulkokorvan eikä koske mihinkään sisälle. Ja ei ole napoja, vaikka puuvillaa.

4. Drink "pinosta" Vitamiinit

10

Luuletko päivän "Herbalife" on pitkään poissa? Itse asiassa ravintolisiä nykyään suositumpia kuin koskaan. Mutta tässä se on tarpeen noudattaa rauta sääntö: ota täydentää vasta kuultuaan lääkäri ja toimitus analyysejä. Oston jälkeen vitamiinia monimutkainen "silmä" parhaimmillaan, mitään ei tapahdu. Pahimmillaan se voi vakavasti haitata aineenvaihduntaa. Ja se ei aina mene kuten on tarkoitettu. Yleensä tutkimukset vahvistavat, että kaikkein luotettavin vitamiinien - ruokaa. Ja ne ovat täysin imeytyy vain lautasen.

5. Työ kuntosalilla yöllä

10

Tietysti: kun vielä löytää aikaa liikuntaan, mutta töiden jälkeen? Mutta on varoitus. Jos juna illalla, tee se ainakin tunti 4 nukkumaan. Muuten, unohda "urheilu unelma" - huuhdellut kehossa pitkän aikaa ei voi nukkua. Ja lopulta voit proglazet keskiyöllä kattoon.

6. Älä jätä talon ilman aurinkovoidetta

10

Näyttää siltä, ​​että jopa meidän naiset ovat sortunut ulkomaiset paniikkia ympäri haitalliselta ultraviolettisäteilyltä. Ja hyvä niin! Nyt monet jopa illalla ulos talosta ei tule ilman kerros aurinkovoidetta. Mutta aivan liian - liian huono. Tutkimuksen mukaan brittitutkijat, SPF-suodatin päivävoide on oltava läsnä. Mutta samaan aikaan joka päivä antaa iholle "syö" auringonvaloa 10-15 minuuttia. Esimerkiksi työmatkoja, tai päinvastoin. Muutoin, elimistössä voidaan vähentää tallentaa vitamiini-D, joka on täynnä heikkeneminen palautuminen, ja jopa masennusta.

7. Käytä aggressiivisia pensaiden ja ongelma iholle

10

Varo levitä bakteereja koko hänen kasvonsa. Puhdista iho on välttämätöntä. Erityisen ongelmallista. Mutta raapiminen sitä aina kova pensaikkoa, voit helposti levitä bakteereja koko hänen kasvonsa. Ja sen seurauksena seuraavana päivänä löytää sijasta näppylä 2, ja vielä enemmän. On paljon parempi käyttää säästeliäästi aineita. Esimerkiksi suosittu pilingi- "alustelaa".

8. On vain vähärasvaiset

10

"Miksi rasvaa - sinun ulos mennä minnekään", - logiikan tämän olettamus ei voi kieltäytyä. Mutta se ei ole niin yksinkertaista. Jopa kova sodassa kolesteroli voi luopua yhdenlaisia ​​rasva liittolaisia ​​- omega-3. Niin että laihdutus ei haittaa juhlia lohta ja muita rasvaista kalaa, ja yhdessä saksanpähkinöitä. Muuten, ne ovat myös välttämättömiä kauneuden ja nuorekkaan ihon.

Jos alkua vuode 9.

10

Joidenkin tutkijoiden mukaan yhdessä peiton tankkauksen ja kaikki heidän bakteereita. Ja he ystävällisesti odottavat sinua lämpimässä hieman sängyn iltaan asti. Vaikka "epäsiisti" sänky hyvin tuuletettu. Kiistanalainen näkökulmasta, mutta se kannattaa tietää. Ehkä jättää sänkyyn, "tuuletus" tunnin tai kaksi, ja sitten makasi?

10. Huuhtele ja wc

Mitä sinä itse asiassa tuhlaavat vettä - se ei ole ilmainen! Vitsi. Ei, totuus on maksettava yhteiskäytössä. Ja sinun täytyy pestä, mutta tee se oikein. Nimittäin: Sulje istuimen kansi ennen tyhjennystä. Muutoin kaikki sisältö Muiden posliini- turvallisesti murskasi mikropisaroissa ilmaan ja laskeutuu kaikkiin ympäröiviin esineisiin. Lukien vaatteet ja hiukset. Ja sitten miten se kaikki nukkumaan ja karkki ... ja kuka tämä on tarpeellista?